Blog

Tajemství zdravé pleti: Proč potřebujeme chránit kožní bariéru a mikrobiom? Krásná a zdravá pleť není jen otázkou genetiky nebo správně zvolené kosmetiky. Je to především o pochopení, jak naše pleť f...

Odemkněte tajemství zářivé pleti Kdo by si nepřál mít zářivou, sjednocenou a svěží pleť? Zářivá pleť však není náhoda – stojí za ní pravidelná péče, správně zvolené ingredience a také duševní pohoda....

Odpočinek není luxus, ale nutnost: Jak se naučit odpočívat bez výčitek Dokážete si v klidu lehnout na gauč a číst knížku, aniž by vám v hlavě neustále běžely myšlenky na úkoly, které jste ještě nesti...

V dnešní uspěchané době mnohé ženy kladou potřeby ostatních před své vlastní. Práce, rodina, domácnost – to vše často dostává přednost před péčí o sebe. Přitom právě pečující návyky nejsou jen příjemn...

Pocit vděčnosti má podle studií významný dopad na psychické i fyzické zdraví. Výzkumy ukazují, že pravidelné praktikování vděčnosti může zlepšit náladu, snížit stres a úzkost, posílit imunitní systém ...

Pilíře spokojenosti: Jak si každý den vytvořit pocit spokojenosti a naplnění Když si jdete večer lehnout, znáte ten pocit spokojenosti z toho, jaký jste měla den? Nebo spíš padnete do postele unavená...